Koktajl ogórkowy

Ciasteczkowy październik za nami, mam nadzieję, że wypróbowaliście cudownych przepisów na okrągłe przyjemności....  

Czas więc troszkę się odtuczyć i pobawić się w kuchni, 

ale tym razem dla zdrowia i urody. 

 Co do ogórasów:

 Nie są jakoś super przepełnione minerałami czy witaminami, aczkolwiek zawierają ogromną ilość wody i cudowny orzeźwiający smak.  Szybko usuwają toksyny z organizmu i są troszkę moczopędne dzięki czemu możemy łatwo oczyścić organizm. Jak większość wie, ogórki posiadają enzym - askorbinazę, który niszczy witaminę C.

Nie powinniśmy go więc łączyć z innymi warzywami. 

Oprócz smakowych właściwości ogórki możemy użyć do  poprawienia naszej cery. Mianowicie, wysmarowanie buzi ogórkiem i pozostawienie jej tak na parę minut pomoże ją wybielić i złagodzić podrażnienia.  Dzisiaj mam dla Was przepis na koktajl ogórkowy, którego wartość nie przekroczy 120 kcal. Polecam pić na śniadanko !

Najprostszy koktajl ogórkowy 

Składniki:

Jeden duży ogórek 

Łyżeczka miodu

Starta skórka z cytryny

Łyżeczka pokrojonego pęczku pietruszki

Kubeczek jogurtu naturalnego

(oczywiście sól do smaku )

Opcjonalnie możemy dodać też troszkę imbiru czy jabłuszka

Zaczynamy:

Ogórki obieramy i kroimy w plasterki, wrzucamy do 

dużego kubka lub blendera. Dodajemy resztę składników.

MIKSU MIKSU MIKSU 

Gotowe !

SMACZNEGO !!!