Muffinki z wiórkami z białej czekolady

Kochani,

Ostatnio zabrałam się za czytanie książek Reginy Brett. Myślę, że są Wam dość znane: "Bóg nigdy nie mruga", "Jesteś Cudem" i "Bóg zawsze znajdzie Ci pracę". Książki składają się z 50 rozdziałów (lekcji życia). Mam za sobą już Jesteś Cudem i zaczęłam czytać angielską wersję "God never blinks" (Bóg nigdy nie mruga). Nie ukrywam, że nie jeden rozdział sprawił, że na moich policzkach pojawiały się łzy. Te książki zwyczajnie zmieniają podejście do życia, na znacznie lepsze. 

Jagodowe pancakes'y

Tak jak obiecałam na facebook'u chce w tym roku obdarować Was dużo ilością przepisów na pyszne śniadania, kolacje i desery dla dwojga <3 Wczoraj pojawił się przepis na lekką sałatkę z kulkami serowymi, a dzisiaj pokaże Wam jak przygotować bardzo popularne śniadanie w USA. 

A tak właściwie to muszę Wam powiedzieć, że kiedyś przejadły mi się te HAMERYKAŃSKIE naleśniki. W Ameryce śniadanie wygląda całkowicie inaczej. Może dlatego też prognozy mówią, że już niedługo na otyłość będzie cierpiało aż 2/3 społeczeństwa w tym kraju. 

Ale co mam na myśli mówiąc, że śniadania wyglądają inaczej... 

Jajko w toście - pomysł na śniadanie

Czas goni... Już mamy luty, a mi ten miesiąc kojarzy się z dwiema sprawami. Po pierwsze w lutym są moje urodziny, a po drugie to dla mnie miesiąc dla zakochanych. Oczywiście nie tylko 14 lutego powinniśmy starać się aby zadziwić naszych ukochanych i ukochane. Ale o tym możecie poczytać w świetnym poście u Panny Joanny. Bardzo zapraszam :)

http://podroz-wedwoje.pl/index.php/2012-11-21-14-08-39/2012-11-23-11-02-40/79-myslisz-o-byciu-seksbomba-zacznij-juz-dzis

Śniadaniowy omlet

Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. 

Jednak bardzo często o tym zapominamy i wybiegamy z domu 

w pospiechu bez dawki energii, która jest dla nas niezbędna na dobry początek dnia. 

Może palca nie dałabym sobie uciąć, ale wydaje mi się, 

że każdy lubi jajka, oczywiście w swojej ulubionej postaci. 

Może to być jajecznica, jajka w koszulkach,
na twardo czy 

jak w moim ulubionym wydaniu omlet.

Jagodowo-bananowy smoothie

Wszyscy wiedzą, że powinniśmy jeść 5 porcji warzyw,
 owoców czy np. soku dziennie. Mimo efektów dla naszego zdrowia, które warzywa 
i owoce nam gwarantują, tylko średnio 15 % ludzi dba o ilość witamin
 dostarczanych do naszego organizmu. Na obiad jemy kotlety w przepysznej, 
chrupkiej panierce, do tego ziemniaczki z toną masełka 
i  trochę surówki z marchwi, jabłka i śmietany z cukrem... 

Smakuje to oczywiście przepysznie, ale czy po takich
 zabiegach te składniki mają jakiekolwiek wartości odżywcze,
 czy może ilość kalorii przekroczyła je 10 razy? 

Musimy być świadomi, że aby być pełnym energii, z dobrym humorem, 
ładną cerą i aby przede wszystkim zapobiegać chorobom 
musimy zdrowo się odżywiać. Ludzie, którzy jedzą owoce 
i warzywa na porządku dziennym maja mniejsze ryzyko 
zachorowań na choroby serca, zawały, otyłość czy wysokie ciśnienie. 

Jedzenie więcej owoców i warzyw jest drugą co do jakości strategią,

 zapobiegającą rakowi. 

Francuskie tosty z truskawkami + mała relacja

ELOSZKA !

Ostatnio wybraliśmy się na weekend do Austin, stolicy Texasu. 

Znajduje się tam najlepszy (i najdroższy) uniwersytet w Texasie. 

Koszty jakie studenci muszą płacić za uczenie się tam i utrzymanie to jakieś kpiny! 

Sam apartament miesięcznie to koszt od $700. Ceny za studia przekraczają $20 tyś.  (około 70 tyś zł) za semestr ! 

 Trzeba być nie tylko bogatym, ale też wziąć kredyt studencki. 

Bananowe pancakes'y oraz peeling czekoladowy

Dzisiaj mam dla Was coś śniadaniowego i coś dla naszej skóry. Pierwsza część to przepyszne banannowe śniadanie. Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu, 

a część druga to przepis na peeling czekoladowy, który pokochałam. 

Jakiś czas temu postanowiłam odciążyć trochę skórę od tych wszystkich chemikali w naszych codziennych kosmetykach. 

Nakupiłam olejków arganowych, rycynowych i zapas oliwy z oliwek. 

Cheesy corn muffins

Chyba za często zaczynam posty słowem UWIELBIAM, ale 

i tym razem muszę go użyć, ponieważ uwielbiam próbować 
robić rzeczy które goszczą dość rzadko na naszych stołach. 

Miało być coś śniadaniowego i jest :) 

Muffinki w całkiem innym wydaniu, bo na słono z dodatkiem sera i kukurydzy. 

Smakują cudownie, szczególnie na śniadanie.

Można je przekroić w pół, posmarować masełkiem i zjeść z plasterkiem szynki,

 mój brat je muffinki z keczupem, a ja zjadam je bez żadnych dodatków. 

Zapraszam do wypróbowania. Przepis jak zwykle bardzo prosty i mało kaloryczny. Pochodzi z amerykańskiej książki kucharskiej w która zaopatrzyłam się rok temu. 

Poranny budzik - Domowa Granola

Poniedziałki.... 

Dobre do zaczynania od nowa naszych (krótkotrwałych) diet... : Dlatego dzisiaj mam dla Was przecudne śniadanie. Mianowicie GRANOLA. 

Jest to mieszanka płatków owsianych z wszelkimi dobrociami znalezionymi w kuchni. 

Mogą to być orzechy, suszone owoce... co tylko chcecie. 

Dzisiejszy przepis jest zrzutką moich szuflad i spiżarki. 

Ale dlaczego granola? 

Może dlatego, że jest pełna zdrowych tłuszczów zawartych w orzechach, pełnych błonnika płatków owsianych i naturalnego słodzika jakim jest miód. 

Jemy ją najczęściej z jogurtem albo po prostu z mlekiem i owocami. Nie jest mało kaloryczna, ale na śniadanie idealna. Doda nam ogromnej dawki energii którą podczas treningu z pewnością wykorzystamy. 

Apple Spice oatmeal

Welcome back ...

Długo nie dodałam tu nic kulinarnego. Ale przyznaję, że trochę odpoczęłam. Na wyjeździe jedliśmy śniadania w hotelu a kolacje w restauracjach ... Nie było nawet cienia szansy, że uda mi się coś zgotować :( Ale wróciłam i zabieram się do roboty. W najbliższym czasie postaram się dodać tu przepisy typowo amerykańskie.  

W związku ze zmiana czasu, bardzo ciężko jest mi się przestawić, więc chodzę spać późno w nocy a wstaje koło godziny 12 ... 

I wtedy właśnie zabieram się za robienie śniadanka. 

Dzisiaj daję wam dość ciekawą propozycje na poranne niebo dla podniebienia  nazwaną przeze mnie Oatpizza. 

Blustery weather czyli rowerowe upadki... i coś na osłodę- tosty francuskie

Planowałam dodać całkiem inną notkę, niestety to co wydarzyło się w miniony weekend troszeczkę pokrzyżowało mi plany.

W Zawoji odbył się kolejny Puchar Polski Downhill'u.  To moja kolejna zajawka. Niestety zaliczam je do tych mega nieudanych. A wszystko przez tą okropną pogodę.

American dream...pancakes

Miałam okazje być w USA parę razy i

 bardzo ciężko było mi przyzwyczaić się do tych słodkich śniadań.

Mnóstwo bitej śmietany, truskawek, jagód, czekolady, 

syropu klonowego, gofrów i właśnie pancake'sów. 

Chodząc tam do szkoły spotkałam się ze śmiechem znajomych gdy 

podczas lunchu wyciągnęłam z torby kanapkę z szynka i serem. 

U nich jeśli nie pizza to bułki z masłem orzechowym i dżemem.